如今對於很多人來說，在我們的生活中減肥都是一個非常重要的事情，而在我們的身邊是有著各種各樣的減肥方式，看上去都是非常有效果的，因此是吸引了很多人的注意力的。而事實上，健康小常識要告訴大家的就是真正健康的減肥方式其實還是在於我們自己的鍛煉和控制飲食的。
事實上，很多人都是喜歡通過採取過午不食的極端做法來讓自己減肥成功，這種方法雖然是有一定的效果的，但是不容易保持，而且對於我們的健康也是有著危害的。在健康小常識中這種減肥方式是不提倡的。
在很多地方的健康小常識中都認為如果我們真的要達到健康減肥的效果的話，其實是有很多方法可以採用的，而控制飲食自然是必須的，但是不應該是不吃放，而是選擇更加有利於我們減肥的飲食內容才是最好的。