現在社會的發展很快，每個人的壓力都很大，所以我們要學會養生來保重好自己的身體。下面就告訴大家幾個健康小常識來注意日常作息，讓自己免受病痛的折磨。
現在很多企業都需要加班，當大家加完班的時候差不多是深夜了，那麼就有了吃宵夜的習慣，其實這種習慣會讓胃得不到休息，有得胃癌的風險；蛋類食品有著豐富的營養，也給我們造成了很多誤區，認為吃的越多越好，其實不然，如果一個周超過四顆雞蛋，對身體也是有損害的哦；現在很多人都有飯前吃水果的習慣，熟不知這也是一種錯誤的觀念，最好要飯前吃哦；當心情不好的時候，可是試試以下幾種能讓人快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜和南瓜等；熬夜習慣是要不得的，最好要在十點到六點保證睡眠。
生活處處是智慧，關鍵就看你想不想去學習。在生活中，人們總會遇到各種各樣的難題，這些難題可能會影響到我們的生活干擾到我們的生活規律。如何解決變成人們的頭等大事。其實，這些問題的解決並不是那麼得難，只需要掌握一些小的訣竅，掌握一些小常識，就能順利解決這些問題。
在網路上，我們經常看到，用小蘇打可以通下水管道，能幫助我們輕鬆解決管道疏通的問題，這就是一個解決生活問題，提高生活品質的小竅門。還有一些處理人際關係的小常識，這也關係到我們的生活品質，比如做事情多做少說，就會少犯錯誤。如果說的多，幹得少，就會讓別人覺得自己不實在，做事不踏實。但是如果做的多，說的恰到好處，交際就變得沒那麼男。所以，生活中又喝多小常識需要掌握，我們要做的就是潛心學習，虛心學習。